Współczesne dzieci dorastają w świecie pełnym bodźców, wymagań i nieustannego pośpiechu. Smartfony, ekrany, media społecznościowe i presja wyników to codzienność, z którą muszą się mierzyć już od najmłodszych lat. Niestety, coraz częściej obserwujemy u dzieci niepokojące objawy: trudności z koncentracją, nadpobudliwość, trudne emocje, problemy ze snem, a nawet stany lękowe i depresję. Czy można temu przeciwdziałać?
Z pomocą przychodzi mindfulness – uważność, czyli sztuka bycia tu i teraz. I choć kojarzona jest głównie z dorosłymi, doskonale sprawdza się także w pracy z dziećmi.
Stres to słowo, które każdy z nas słyszał – i niemal każdy doświadczył. Żyjemy w czasach, gdzie napięcie stało się niemal normą. Ale czym tak naprawdę jest stres, jak działa na nasz organizm i umysł – i co najważniejsze – jak możemy sobie z nim radzić w praktyce?
Związek to jedna z najważniejszych relacji w życiu człowieka – może być źródłem miłości, bezpieczeństwa i rozwoju, ale też frustracji, samotności i cierpienia. Większość par doświadcza trudniejszych momentów. Nie oznacza to porażki – to część wspólnej drogi. Problem pojawia się wtedy, gdy trudności narastają i partnerzy nie potrafią ich rozwiązać sami. Właśnie w takich sytuacjach terapia par może okazać się nieocenioną pomocą. Terapia par, terapia małżeńska, psychoterapia par to pojęcia tożsame- stanowią realną pomoc dla par gdy dotyka ją kryzys w związku. Proces terapeutyczny daje szansę na odnalezienie odpowiedzi na pytanie jak uratować związek ale również może pomóc wówczas gdy problem w związku dopiero się pojawia.
