Zaburzenia lękowe to jedne z najczęstszych problemów dotyczących zdrowia psychicznego, z którymi borykają się ludzie na całym świecie. W Polsce również nie brakuje osób dotkniętych tym schorzeniem, które może prowadzić do poważnych konsekwencji w życiu codziennym. Zrozumienie źródeł lęku oraz poznanie sposobów radzenia sobie z nim to kluczowe aspekty dla poprawy jakości życia osób dotkniętych zaburzeniami lękowymi.
Czym są zaburzenia lękowe?
Zaburzenia lękowe to grupa schorzeń psychicznych charakteryzujących się nadmiernym, trudnym do kontrolowania uczuciem lęku, które utrudnia funkcjonowanie w życiu codziennym. Do najbardziej znanych problemów z tym związanych należą m.in. nerwica lękowa, fobia społeczna czy zaburzenie stresu pourazowego (PTSD). Lęk może objawiać się zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i fizycznym, prowadząc do objawów takich, jak kołatanie serca, pocenie się, trudności z oddychaniem czy zawroty głowy.
Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z zaburzeniami lękowymi, zarówno farmakologicznych, jak i psychoterapeutycznych. Jednym z najbardziej skutecznych sposobów radzenia sobie z zaburzeniami lękowymi jest kontakt ze specjalistą i psychoterapia indywidualna. Często stosuje się jednak również leki przeciwlękowe, takie jak benzodiazepiny czy leki przeciwdepresyjne.
Skąd biorą się zaburzenia lękowe?
Przyczyny zaburzeń lękowych są złożone i wieloczynnikowe. Spośród najważniejszych czynników wpływających na rozwój lęku można wymienić np. aspekty genetyczne i biologiczne. Uważa się bowiem, że zaburzenia lękowe mają podłoże genetyczne, co oznacza, że mogą być dziedziczone w rodzinach. Ponadto nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu nerwowego również mogą prowadzić do powstawania lęku.
Niemałe znaczenie mają też czynniki środowiskowe. Stresujące wydarzenia życiowe, takie jak utrata pracy, rozwód czy śmierć bliskiej osoby, mogą wywołać zaburzenia lękowe. Ponadto osoby doświadczające przemocy, nadużyć czy traumatycznych doświadczeń są szczególnie narażone na rozwój lęku. Wpływ na to mają też indywidualne cechy osobowości, takie jak perfekcjonizm, negatywne przekonania o sobie czy skłonność do przejmowania się opinią innych.
